Recomandări de Bunăstare

1. Consideră să stabilești o rutină simplă de dimineață care să includă momente de liniște și reflecție.
2. Ia pauze scurte frecvente în timpul zilei pentru a te întinde și a respira adânc.
3. Explorează o plimbare zilnică în aer liber pentru a te bucura de natură și a stimula starea de bine.
4. Păstrează o sticlă cu apă la îndemână și asigură-te că bei încet pe parcursul zilei.
5. Gândește-te să creezi un spațiu de lucru organizat și liniștit pentru activitățile zilnice.
6. Planifică activități care îți aduc bucurie și te conectează cu prietenii sau familia.